Врач посоветовал не пить сладкие газированные напитки в жару

Это подчеркнул главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. Он также отметил, что в жару не стоит употреблять алкоголь, так как он нарушает терморегуляцию, нагружает сердечно-сосудистую систему и способствует потере жидкости из организма. Для охлаждения организма рекомендуется принимать прохладный душ или обтираться влажным полотенцем. Чтобы не перегружать организм в жару, важно избегать переедания и включать в рацион больше овощей, зелени, фруктов и ягод. Также рекомендуется предпочитать холодные блюда горячим.

Источник и фото - ria.ru