Врач назвала самые полезные продукты для завтрака

Овсяные хлопья, хлопья и поджаренный бекон, наоборот, не рекомендуются, так как плохо усваиваются. Гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко подчеркнула, что овсяная каша и отварные яйца являются лучшими продуктами для завтрака. Она также отметила, что бекон содержит вредные жирные кислоты, которые могут привести к проблемам с пищеварением и лишнему весу. Рекомендуется употреблять продукты, содержащие полезные жирные кислоты, например, сливочное масло. Кроме того, для завтрака подойдут йогурты, творог без добавок, с добавлением ягод или орехов для вкуса.

Источник и фото - ria.ru