05.07.2024 02:16 
124
124
Врач назвала допустимую порцию черешни и абрикосов
В соответствии с высказыванием врача-гастроэнтеролога Люберецкой областной больницы Светланы Ильяшенко, рекомендуемой дневной порцией черешни является 200-300 граммов, абрикосов же можно употреблять 3-4 штуки, если они крупные.
Черешня содержит витамины группы В, витамин С, а также является источником энергии благодаря натуральному сахару. Кроме того, в черешне содержится мелатонин, который способствует регуляции сна. Абрикосы богаты витаминами, а также содержат много микро- и макроэлементов, насыщают быстро и помогают утолить жажду, что особенно важно в жару.
Источник и фото - ria.ru
