Эндокринолог назвала три условия снижения веса

Она отметила, что основные причины лишнего веса - недостаточная активность, избыточное питание и нарушенный режим сна. Репникова подчеркнула, что правильное похудение включает регулярное питание каждые три-пять часов, при этом калорийность пищи должна быть умеренной, но сбалансированной. Она также отметила, что психологические проблемы могут быть причиной набора лишнего веса у некоторых людей, поэтому важно не только правильное питание, активность и сон, но иногда и консультация психиатра или психолога для решения проблем с пищевым поведением.

Источник и фото - ria.ru