Акклиматизация и реакклиматизация
26.08.2019 12:44
По возвращении с морских курортов многие жители северных широт испытывают симптомы похожие на ОРВИ и начинают медикаментозное лечение псевдоболезни, недоумевая о причинах её возникновения.
Такие симптомы как Слабость усталость, Тошнота, Кишечные расстройства, Повышение температуры, Острая боль в горле, Кашель, Насморк, Головная боль/головокружение, Нарушения сна, раздражительность, характерны для реакклиматизации, то есть возвращения из непривычного климата в привычный.
Реакклиматизация, как и акклиматизация, не являются болезнями, это всего лишь естественная реакция человеческого организма на смену климатических зон и часовых поясов. Считается, что эти явления могут наступить уже при перелёте всего на 10 градусов южнее.
Как побороть эти явления? Ответ однозначный – НИКАК!
Рекомендации специалистов сводятся в основном к принятию профилактических мер. При переезде из холода в тепло не стоит сразу и по многу бывать на открытом солнце, обязательно пользоваться защитным кремом, пропить курс витаминов незадолго до отпуска, не злоупотреблять алкоголем, носить лёгкую светлую одежду из натуральных тканей.
При переезде из тепла в холод при появлении признаков реакклиматизации не стоит сразу возвращаться к повышенным физическим нагрузкам, особенно если до отпуска вы активно занимались спортом, стоит избегать людных мест с повышенным уровнем шума, достаточный сон в этот период так же крайне необходим.
Если признаки реакклиматизации при возвращении из южных широт в северные не пройдут через три, четыре дня следует обратиться к врачу, возможно анализы покажут наличие инфекции, которая не встречается в домашнем регионе.
Такие симптомы как Слабость усталость, Тошнота, Кишечные расстройства, Повышение температуры, Острая боль в горле, Кашель, Насморк, Головная боль/головокружение, Нарушения сна, раздражительность, характерны для реакклиматизации, то есть возвращения из непривычного климата в привычный.
Реакклиматизация, как и акклиматизация, не являются болезнями, это всего лишь естественная реакция человеческого организма на смену климатических зон и часовых поясов. Считается, что эти явления могут наступить уже при перелёте всего на 10 градусов южнее.
Как побороть эти явления? Ответ однозначный – НИКАК!
Рекомендации специалистов сводятся в основном к принятию профилактических мер. При переезде из холода в тепло не стоит сразу и по многу бывать на открытом солнце, обязательно пользоваться защитным кремом, пропить курс витаминов незадолго до отпуска, не злоупотреблять алкоголем, носить лёгкую светлую одежду из натуральных тканей.
При переезде из тепла в холод при появлении признаков реакклиматизации не стоит сразу возвращаться к повышенным физическим нагрузкам, особенно если до отпуска вы активно занимались спортом, стоит избегать людных мест с повышенным уровнем шума, достаточный сон в этот период так же крайне необходим.
Если признаки реакклиматизации при возвращении из южных широт в северные не пройдут через три, четыре дня следует обратиться к врачу, возможно анализы покажут наличие инфекции, которая не встречается в домашнем регионе.
