Лучшее время для тренировки
СПОРТ
30 августа 2019 31718

В тренировочном процессе, особенно когда результаты перестают прогрессировать, каждый спортсмен задаётся вопросом, а в правильное время суток он тренируется.

Здоровье половой системы мужчины: питание и общие рекомендации
СПОРТ
15 марта 2019 26900
Для нормальной деятельности мужских мочеполовых органов следует всегда учитывать баланс употребляемых в пищу продуктов. Они должны одержать перечень необходимых веществ: минералов и витаминов.
Как правильно выбрать спортивную обувь
СПОРТ
30 мая 2019 25174
Обувь это такой же инструмент для занятия спортом как и тренажеры или другой спорт -инвентарь.
Бег  в жаркую погоду, польза или вред
СПОРТ
8 июля 2019 24613
Не секрет, что любое занятие спортом должно приносит организму, прежде всего, пользу. Исключением не стал и бег.
Преимущества домашней тренировки
СПОРТ
22 апреля 2019 24167
Считается, что лучшим вариантом тренировок является тренажерный зал, где есть достаточное количество штанг, гирь и тренажеров. Но не всегда тренировки в зале лучше, чем дома. Давайте разберемся в этом вопросе.
Красивое тело. Основы.
СПОРТ
26 марта 2019 22915
Иметь красивое тело хотят и женщины, и мужчины
Разминка Важна!
СПОРТ
22 апреля 2019 22391
Ещё раз о разминке.
Нет травмам трицепса
СПОРТ
14 апреля 2019 22375
Трицепс входит в топ – 3 самых заметных мышц у человека, важна его роль и в функциональном плане
Мужчины против коронавируса
СПОРТ
13 февраля 2020 22172

Как избежать заражения коронавирусом в тренажерном зале или занимаясь любым другим мужским делом?

Польза или вред спортивных напитков
СПОРТ
22 апреля 2019 21746
Польза спортивных напитков на тренировках.
Аэрообные треннировки
СПОРТ
22 апреля 2019 21650
Все упражнения, благодаря которым повышается ваш пульс и ускоряется дыхание, называются аэробными.
Акклиматизация и реакклиматизация
СПОРТ
26 августа 2019 20602
Подходит к концу сезон отпусков и многие возвращаются с жарких морских и океанических побережий в родные более холодные пенаты.
Силовая или Кардио
СПОРТ
22 апреля 2019 20590
Если у вас нет тренера, может быть немного трудно понять, с чего начать, когда пришло время тренироваться.
Травмы не пройдут
СПОРТ
22 апреля 2019 20448
Тренируемся без травм.
Сон или тренировка
СПОРТ
22 апреля 2019 20351
Хотя утренние тренировки не идеальны для всех, они являются отличным способом избежать многолюдных дневных спортивных залов и начать свой день здорово.
Разминка перед тренировкой
СПОРТ
22 апреля 2019 20329
Разминка - одна самых важный частей тренировки.
Базу нужно делать правильно
СПОРТ
22 апреля 2019 20306
Никто не станет спорить, что становая тяга – упражнение номер один для спины, но оно не менее важно для построения силы всего тела.
ГГрушу своими руками
СПОРТ
22 апреля 2019 19855
Изготовление правильной груши.
Заминка способствует прогрессу
СПОРТ
22 апреля 2019 19367
Даже после того, как выполнено самое последнее повторение в заключительном круге, тренировка еще не считается оконченной!
Фитнес как методика оздоровления
СПОРТ
22 апреля 2019 19093
Фитнес является самостоятельной методикой оздоровления
Роман Костомаров и Оксана Домнина записали благодарственное видео болельщикам за их поддержку после первого выхода на лёд
СПОРТ
26 августа 2023 18970
В настоящее время чемпион со своей женой - фигуристкой Оксаной Домниной - находится в Сочи.
Златан Ибрагимович не смог сдержать слёз на церемонии прощания с болельщиками. Он ушёл из футбола
СПОРТ
5 июня 2023 15552
Сначала Лионель Месси покинул «ПСЖ» и теперь, скорее всего, покинет европейский футбол. Следом за Месси об уходе из «Реала» обьявил Карим Бензема. Теперь из футбола уходит Златан Ибрагимович.
Трамп пришел посмотреть бой Макгрегора и Порье
СПОРТ
11 июля 2021 15494
Экс-президент США Дональд Трамп лично присутствовал на бое ирландца Конора Макгрегора и американца Дастина Порье.
Лионель Месси не смог скрыть тайный роман с журналисткой от СМИ и жены
СПОРТ
27 ноября 2023 14684
Семейная жизнь одного из лучших футболистов современности переживает трудные времена. Пресса вовсю тиражирует информацию о наличии у Месси любовницы. А он, на минуточку, — семьянин с 15-летним стажем.
Домашняя тренировка
СПОРТ
22 апреля 2019 14227
Для того, чтобы сбросить вес, уменьшить формы тела, укрепить мышцы и убрать жир, нужно очень много работать над собой. Но это не значит, что каждый день необходимо по часу своего времени проводить в спортивных или тренажёрных залах, ведь приводить св...
53-летний мужчина побил мировой рекорд, простояв в «планке» почти 10 часов
СПОРТ
25 мая 2023 13821
Предыдущий рекорд принадлежал австралийцу Дэниелу Скали - 9 часов 30 минут 1 секунды. Житель Чехии Йозеф Салек простоял в «планке» на 8 минут дольше.
Власти Саудовской Аравии подарили Роналду часы за 780 000 долларов (54 миллиона рублей)
СПОРТ
28 января 2023 13824
Уникальные часы от Jacob&Co изготовлены в единственном экземпляре специально для прославленного футболиста.
Пишем программу сами
СПОРТ
22 апреля 2019 13454
Самостоятельное написание программы тренировок.
Дочь Пеле назвала причину экстренной госпитализации отца
СПОРТ
30 ноября 2022 13327
Ранее спортивные телеканалы сообщили, что 82-летний Король футбола попал в больницу им. Альберта Эйнштейна в Сан-Пауло с "общим отеком" на фоне борьбы с онкологией.
Не стало экс-вратаря ЦСКА и сборной России Вениамина Мандрыкина
СПОРТ
6 августа 2023 13166
Бывший вратарь ЦСКА и сборной России Вениамин Мандрыкин скончался в возрасте 41 года.
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4MEN.NEWS - актуальные и интересные материалы и новости для настоящих мужчин. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том как быть настоящим брутальным мужчиной. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается увлечений, здоровья и времяпрепровождения настоящих мужчин. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых, принять участие в формировании новостного контента, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS