Она отметила, что желудочный сок, выделяемый в течение дня, раздражает слизистую оболочку ЖКТ, что увеличивает риск развития гастрита. Кроме того, редкие приемы пищи способствуют застою желчи в желчном пузыре или образованию сладжа, что увеличивает риск развития желчнокаменной болезни у людей с генетическими предрасположенностями. Такой режим питания также может привести к расстройствам пищевого поведения, снижению уровня глюкозы в крови, головным болям, слабости, а в долгосрочной перспективе - к раздражительности и агрессии. Недостаток питания вызывает экономию энергии в организме, что может замедлить метаболизм и нарушить процесс похудения, требуя еще большего дефицита калорий для достижения желаемого результата.

Источник и фото - ria.ru