Они являются заменой сладостям, таким как конфеты, печенье и пирожные, более мягкие для желудочно-кишечного тракта и способствуют нормализации его работы. Содержащаяся в сухофруктах клетчатка помогает при запорах, обладая влагопоглощающими и влагосвязывающими свойствами. Они также содержат антиоксиданты, которые защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний и повышают иммунитет. При сильном отравлении компот из сухофруктов назначается для восстановления организма. Сушеные фрукты богаты клетчаткой, фруктозой, калием, витаминами группы В, железом и кальцием, отметила гастроэнтеролог.

Источник и фото - ria.ru