Она отметила, что красное мясо следует употреблять реже, чем белое, и рекомендовала включать в рацион курицу, рыбу и индейку. Гастроэнтеролог также отметила, что даже здоровому человеку рекомендуется употреблять красное мясо не чаще 1-2 раз в неделю, поскольку оно содержит витамины группы В, железо и другие важные элементы для организма.

Источник и фото - ria.ru