Они способствуют снижению уровня холестерина и оказывают противовоспалительное действие на желудочно-кишечный тракт. Багатова рекомендует добавлять эти масла в уже приготовленные каши или супы в сочетании с другими продуктами. Однако, употребление масел натощак может вызвать желчнокаменную болезнь и острый приступ желчной колики.

Источник и фото - ria.ru