Этот ценный продукт благоприятно влияет на работу пищеварительной системы и помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, утверждает врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области.

Согласно Сухоруковой, нут обладает уникальными свойствами, благодаря содержанию незаменимых аминокислот, которые регулируют обмен веществ в организме. Кроме того, растительная клетчатка гороха способствует контролю за объемом потребляемой пищи, что важно при похудении. Богатый состав нута обеспечивает насыщение тканей и органов ценным белком, способствуя поддержанию здоровья и формированию правильного питательного рациона.

Исследования показывают, что включение нута в рацион питания может быть полезным не только для тех, кто стремится сбросить лишний вес, но и для общего улучшения состояния организма. Важно помнить о разнообразии и балансе в рационе, чтобы получить максимальную пользу от этого ценного продукта.

Нут - отличный помощник для здоровья пищеварительной системы, особенно важный во время беременности и в период климакса. Этот продукт, содержащий растительную клетчатку, способствует регуляции работы кишечника, обеспечивая слаженную деятельность ЖКТ и поддерживая регулярный стул. Это особенно важно для женщин, у которых из-за гормональных изменений могут возникнуть проблемы со стулом, такие как геморрой или спастический колит.

Кроме того, блюда из нута могут быть полезны для людей с сахарным диабетом, поскольку нут имеет низкий гипогликемический индекс и способствует нормализации уровня сахара в крови. Таким образом, добавление нута в рацион питания может быть полезным для поддержания здоровья пищеварительной системы и контроля уровня сахара в крови.

Нутовые лепешки - отличная альтернатива хлебу для людей с аллергией на клейковину пшеничной муки. Это также замечательный выбор для детей, страдающих аллергией на глютен. Как утверждает Сухорукова, растительный белок, содержащийся в нуте, способствует набору мышечной массы у мужчин, занимающихся силовыми видами спорта, такими как тяжелая атлетика.

Следует отметить, что употребление нута может быть противопоказано при индивидуальной непереносимости, язве желудка или кишечника, болезни Крона, тромбофлебите, холецистите, патологиях почек и заболеваниях мочевого пузыря с образованием язв на его слизистой.

Нутовые лепешки - это не только безглютеновая и безклейковинная альтернатива хлебу, но и источник полноценного растительного белка, который благоприятно влияет на мышечную массу.

Гастроэнтеролог подчеркнула важность ограничения потребления нута в детском возрасте из-за возможных негативных реакций несформированной пищеварительной системы. Однако, стоит отметить, что это предостережение актуально только для детей дошкольного возраста. Сухорукова также подчеркнула, что младшие школьники и подростки могут использовать нут как отличный источник белка для здоровья и роста.

Источник и фото - ria.ru