Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области рассказала, что шпинат способен сдерживать аппетит за счет присутствия в нем тилакоидов. Согласно Сухоруковой, эти мощные соединения необходимо включать в рацион, если вы стремитесь к идеальной фигуре к лету. Она также отметила, что шпинат богат белком, железом, клетчаткой, а также витаминами А, С и К.

Источник и фото - ria.ru