Она отметила, что перекусы могут привести к лишним калориям для организма, особенно если они несбалансированы. Врач также указала, что постоянные перекусы могут стимулировать выделение желудочного сока, заставляя организм постоянно есть. Однако, если человек встает рано и ложится поздно, перекусы могут быть необходимы, но важно выбирать продукты с высоким содержанием белка или здоровых жиров, такие как орехи или йогурт без добавленного сахара.

Источник и фото - ria.ru