Изучение поведенческих особенностей подростков показало, что около 80 процентов молодежи в возрасте от 15 до 17 лет страдают от этого недостатка. В ходе исследования приняли участие 1300 человек.

Профессор кафедры общей гигиены и экологии Саратовского государственного медицинского университета им. В.И. Разумовского, Юлия Елисеева, подчеркнула, что физическая активность была оценена исходя из времени, которое подростки уделяют занятиям физкультурой в рамках школьной программы. Она недавно защитила диссертацию по данной теме, подчеркивая важность регулярных физических упражнений для поддержания здоровья и физической формы у подростков.

В современном мире физическая активность играет ключевую роль в поддержании здоровья, особенно у подростков, чьи организмы нуждаются в регулярных физических нагрузках для правильного развития. Интерес к спорту среди старшеклассников снижается, что отражается на их общей активности.

Если уровень физической активности не достигает 60 минут в день, это считается недостаточным, особенно в период подросткового возраста. Важно понимать, что занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и способствуют развитию физических и психологических качеств.

"В нашей стране отмечается стремительное развитие массового и детского спорта, однако старшеклассники все реже посещают спортивные секции. Это приводит к сокращению количества любителей спорта в данной возрастной категории до 5-15 процентов", — подчеркнула профессор. Необходимо принимать меры для стимулирования подростков к занятиям спортом и поддерживать их интерес к физической активности.

В современном мире школьники все чаще отказываются от занятий спортом из-за нехватки времени и излишней учебной нагрузки. Эксперт Юлия Елисеева отмечает, что старшеклассники часто приходится жертвовать своей физической активностью ради успехов в учебе. Недостаток движения приводит к тому, что многим из них становится сложно справляться с нормативами ГТО.

Помимо этого, исследования показывают, что современные подростки предпочитают проводить свободное время, увлеченные гаджетами. Более 90 процентов подростков используют электронные устройства более двух часов в день для учебы, развлечений и общения в социальных сетях. Это ведет к дефициту сна, так как около 70 процентов старшеклассников спят менее восьми часов в сутки. В результате, у них возникают проблемы не только с физической формой, но и с общим здоровьем.

Изучение этой проблемы позволяет понять, что необходимо найти баланс между учебой, физической активностью и временем, проведенным за гаджетами. Обеспечение подросткам возможности заниматься спортом и отдыхать от электронных устройств поможет им сохранить здоровье и энергию для успешного обучения и развития.

Цифровой досуг, несмотря на свою парадоксальность, оказывает влияние на качество и продолжительность ночного сна. В современном мире люди, вместо того чтобы расслабиться и заснуть, часто предпочитают проводить время в постели, занимаясь цифровыми делами, что в конечном итоге укорачивает им время для отдыха и сна. Это замечание делает профессор, подчеркивая, что особенно подростки страдают от изменения циркадных ритмов, которые регулируют биологические часы человека.

Полноценный сон, как отмечает Юлия Елисеева, играет важную роль не только в восстановлении работоспособности центральной нервной системы, но и в нормальном физическом развитии, поскольку во время сна активно вырабатываются важные гормоны, необходимые для роста и развития организма. Таким образом, недостаток сна может негативно сказываться не только на здоровье, но и на физическом развитии человека.

Забота о качестве сна становится все более актуальной в современном обществе, где цифровые технологии играют все более значимую роль в повседневной жизни. Важно находить баланс между цифровым досугом и заботой о здоровом сне, чтобы обеспечить полноценное физическое и психическое благополучие.

Современные подростки, по результатам исследования, демонстрируют настораживающий поведенческий профиль из-за сочетания недостаточной физической активности, нехватки сна и чрезмерного увлечения цифровыми технологиями. Этот факт подчеркивает важность тщательного контроля и вмешательства в их жизнь.

Источник и фото - ria.ru