Сейчас все больше людей придерживаются здорового образа жизни, включая правильное питание, так как это напрямую влияет на здоровье. Основное правило - не переедать, так как это может привести к ожирению и развитию различных заболеваний, включая серьезные заболевания, такие как сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательной системы и некоторые виды онкологических заболеваний, пояснила Стародубова. Она также отметила, что основные принципы здорового питания - умеренность, сбалансированность и разнообразие.

Источник и фото - ria.ru