57
Россиянам дали советы по борьбе с неврозом во время длинных выходных
Во время длинных майских выходных, отдых может выявить сложности, с которыми сталкивается человек, вызвать чувство пустоты и подавленности.
Важно не игнорировать свои эмоции, а уделить время рефлексии и самоанализу, подчеркнула клинический психолог Дарья Яушева. Согласно утвержденному правительством РФ графику, россиян ожидают четыре дня отдыха с 28 апреля по 1 мая в честь праздника Весны и Труда, а также выходные 9 и 10 мая в честь Дня Победы. Чтобы отдых был полноценным, важно переключиться на другие занятия, уделить время себе и близким. "Отдых может стать проблемой, если выявит сложности, такие как тревога, ощущение бессмысленности жизни. Важно честно обсудить с собой свои чувства и проблемы", - подчеркнула Яушева. В случае конфликтов с близкими во время отдыха, психолог советует не убегать от проблем, а поразмыслить о ценностях и проанализировать свою жизнь.
Источник и фото - ria.ru
